于维我祖，肇基青阳。挥为弓正，爰氏以张。厥族孔殷，奕叶振芳。
译文：回想我早年由科举入仕历尽辛苦，如今战火消歇已熬过了四个年头。
注释：遭逢：遭遇。起一经，因为精通一种经书，通过科举考试而被朝廷起用作官。文天祥二十岁考中状元。干戈：指抗元战争。寥落：荒凉冷落。一作“落落”。四周星：四周年。文天祥从1275年起兵抗元，到1278年被俘，一共四年。
周仲孝显，汉良智彰。释之平决，博望远扬。折辕有湛，埋轮有纲。
译文：国家危在旦夕恰如狂风中的柳絮，自己一生的坎坷如雨中浮萍漂泊无根时起时沉。
注释：絮：柳絮。萍：浮萍。
吴惮昭直，蜀贤飞刚。五龙佐宋，九龄辅唐。睢阳之节，山斗与昂。
译文：惶恐滩的惨败让我至今依然惶恐，零丁洋身陷元虏可叹我孤苦零丁。
注释：惶恐滩：在今江西省万安县，是赣江中的险滩。1277年，文天祥在江西被元军打败，所率军队死伤惨重，妻子儿女也被元军俘虏。他经惶恐滩撤到福建。零丁：孤苦无依的样子。
燕公之文，江汉叵量。玄素遗直，志和真藏。下迨五季，全义循良。
译文：人生自古以来有谁能够长生不死？我要留一片爱国的丹心映照史册。
注释：丹心：红心，比喻忠心。汗青：同汗竹，史册。古代用简写字，先用火烤干其中的水分，干后易写而且不受虫蛀，也称汗青。
天水之兴，齐贤慨慷。乖崖崛起，西土是康。横渠道学，于圣有光。
译文：参考资料：
南轩继之，益炽益昌。天开皇元，有公有卿。凡吾之冑，皆时之望。
译文：1、福建基础教育网.过零丁洋
繄我王父，更世多故。服戎前茅，艰险伊屡。其周人急，空橐弗顾。
译文：2、范宁．爱国诗词鉴赏辞典：南京大学出版社，1992年5月：第532～533页
垂百其龄，可灼平素。父年十八，独任家务。于江于淮，是乱是溯。
译文：3、陈国林．高中生必背古诗文：龙门书局出版社，2012年8月：198
以隐于贾，以晦其著。以俭其出，以阜其聚。以开我人，以笃我祜。
余时昉冠，儒雅是慕。维诗维书，靡旦靡暮。其业未竟，乃仕乃骛。
亲实命之，弗荷恒惧。幸无失坠，以永终誉。岂曰能官，菽水攸助。
甫出五旬，遂引而去。二子丧一，今惟汝独。汝兄使存，吾岂汝督。
兹因诞辰，略汝之告。彼圣与贤，非四耳目。第性湛然，不汨于欲。
夫道非远，在志之笃。维志之笃，无坚不窟，无远不躅。
无高不升，无深不瞩。其弱可强，其暗可煜。铁焉可金，石焉可玉。
毋小成是梏，毋细娱是逐。毋师友是拂，毋祖宗是辱。
维人之心，匪恶伊善。由弗修养，道乃违叛。处彼下流，只将孰怨。
粤天地分，岁月无算。此身始有，胡忍涂炭。古人遗训，方册具见。
吾指其南，汝进毋惮。